自分撮りセラピーはじめました

自撮りをしていると
自分が好きになる
 
 
だって


好きな姿しか
写さないもん


好きな自分を撮るので
自分撮りと呼んでいます


普段の私は自信がなく


自分が好きになれなくて
嫌いな自分ばかり目に付く


太っているなとか
知識がないなとか


否定的なことばかり考えて
自分を責めてばかりです


うぬぼれることが恐くて
否定ばかりしてきました


とは言え・・・


自責って結構キツイです


自信が無さ過ぎて
倒れそうなくらい


だけどね


どうしてもアイドルやりたくて


撮影の仕事が全然！無くても
自分撮りして発信しています


アイドルやっていて良かったのは
自分の顔を出す機会をたまに作る


日常で自己否定が多い中、


自分と向き合って
自分のいいところを撮ろうと


そのとき最高の自分をと自分を見て
必死になって良く魅せているんです


唯一、自分を愛せるときかな♡


心の中で行う自責と違って
自撮り/自分撮りのメリットは


否定的な自分を消せること♪
 
 
誰が好き好んで
嫌いな自分を写すやら


好きじゃない自分は
ゴミ箱へ捨てれます
 
 
好きな自分を残して
嫌いな写り方の自分は


「こういう感じ、好きじゃないな」と
次回から気をつければ良いんです♡


そうやって
自分撮りをしていくと


自分のことを知り続けて
よく見るようになります
 
 
目を背けていた姿を見て
自分と向き合っていける


見た目の外見はもちろんのこと
内面だって知ることが可能です


「外見」って
「内面」より薄皮のような


儚いもの？力に感じるけれど


外見と内面は連動していて


表情の変化や動き、
表情を出すときの気持ちは


全て内面から外見へきています


人の外見は
全て内面が創り出している


目つき、表情、メイク、香り


髪型、髪色、
体型、肌色、爪の長さ


化粧、持ち物、コーディネート


内面の心が選択したものを
外見に反映した訳です


顔のしわ１つにしても
表情筋というヤツから


例えば、おでこに入る「たてじわ」は
「この人、実はよく怒るよと」という


証拠というか、鑑定書みたいなもので
外見は自分を深く知る行為になります



私は「よく怒る」お母さんです


でも、おでこにたてじわ入れたくないし
いつまでも怒って怒って怒り続けて


大切でかわいい息子を萎縮させたくない


短気を改善したいなぁと願うから
怒る度に改善する努力をしています


怒る行為も、たてじわ自体も
悪いもの/存在ではありません


怒るほど嫌なことが起きたんだもんね♪


自分にとって「嫌なこと」は何か？


しっかり「嫌」を把握することが
幸せな選択の第一歩だと思います


「嫌」をいつまでも引きずっていると
「嫌」な選択ばかり自分が歩み続けて


結果的に怒る行為が増えてしまうから


怒ることが快楽でない限り
怒ることの質を常に考え感じて


上質な怒り方をしてください★
 
 
怒る×人間関係や
たてじわ＝しわ肌＜つるつる肌と


立場や状況、シーンによって
価値の定め方や評価は様々です


怒る＝悪ではないし
怒る＝控えるべきでもない


例えばさ裏切られたら哀しくて怒るじゃん！


自分にとっても、
相手にとっても


本当に必要なメッセージを
届けられたらいいなと思っています
  
  
そうやって自分を知ると
今日以上に明日の自分は


どうしたら、より幸せかな？と
ひらめきが降りてきやすいです


何色の服を買うか？着るか？選ぶか


何色のリップをつけるか？
今度買うか！選ぶのか♪


あの人に怒った！裏切られてしまった！


もう関わるのはやめるか、
まだ懲りずに関わるかなど
 
 
些細なことでも
ひらめきはひらめき


背を背けた本当の自分から
ラブコールがかかってます


自分撮りをすることで
明日のひらめきがくる


「自分撮りセラピー」


ブログカテゴリーではじめました


鈴木夏未のインスタグラムでは
自撮りテクニックの方を中心に


読みながら真似することが可能な
すぐ実践できる解説をしています

 
 
ぜひとも、ご覧ください★


自分撮りをしてみることは
どこかに公開しなくても


自分が自分に注目している
良い面を観てあげていることが


セラピー/癒しになると思うので


過去の自分撮りを振り返ると
実際に私自身は癒されました


自分に自信が無くてしんどい方や
自分の良い面をみつけたい方ほど


おすすめです♡


どうぞ、宜しくお願い致します♪



ブログアクセス
ありがとうございました！


読者さまに心から
Love＆感謝します♡